僕の二の轍を踏んでほしくないので、「こころの健康」をサポートします。心にゆとりを、やすらぎを。
 
  第14回:一口に「ストレス」といっても。
 
わーい!ぼくトドメガネ!トドのようせいのくにのおうじさまだよ!みんなひさしぶり!

ちょっとまっててね。
・・・

久しぶりの「こころの健康」だね。今日は「ストレス」という言葉について紹介していくよ。
   
  真逆の意味を「ストレス」と表現する
 
ある日のゴリィとかげどん(クイズ企画でゴリィのサポート役をしている実在する友人)の会話だよ。
※実際の会話ではありません

かげどん「今日入ってきた新人の子がさぁ、やる気なしでストレスだよ。」
ゴリィ「そっか。イライラしてるね最近眠れてないって言ってたでしょ?ストレスたまっているんじゃない?」

この2つの「ストレス」、分かりやすく青と赤で色をつけたけど、意味が違うって分かるかな?
   
  青いストレスは「ストレスの原因」
 
上の例でいう青色の「ストレス」って、「新人の子がやる気がないからストレスになっている」、って言いたいんだよね。

この場合のストレスは、「ストレスの原因」を言っていることになるね。ストレスの原因は「ストレッサー」という言い方もするよ。対人関係だけじゃなく、環境の悪さや、お金の問題、健康の問題、何かに失敗した、ストレスの原因は色々あるね。

ストレスの原因は第3回(クリスマスもストレス?)で主だったものを数値化してあるものを紹介しているよ。
   
  赤いストレスは「ストレスの結果
 
上の例でいう赤色の「ストレス」は、「最近よく眠れていないのはストレスじゃない?」って言っているんだよね。こっちは、「ストレスの結果」引き起こされた(と思われる)現象を表しているよね。こちらは「ストレス反応」っていう言い方をするよ。

食欲がない、憂鬱だ、気分が晴れない、眠れない、という「こころの不調」だけじゃなく、「胃が痛い」「下痢がひどい」「頭痛」「肩こり」とか「からだの不調」として現れることもあるよ。こころの不調は最悪「自殺(未遂)」、からだの不調は「心不全」「脳梗塞」とか命に関わることを引き起こす可能性もあるんだ。ちなみにゴリィはどっちもやってるよ。
   
  原因があって、結果がある
 
ストレスでこころやからだの不調を感じるようになるまでにはざっくりこんな感じ。

ストレッサー(原因)→個人差(耐えられる力)→ストレス反応(結果)
                  ↑
           周囲(家族・仲間のサポート)


同じストレスの原因を受けていても、個人差があったり、家族・恋人・仲間がどうサポートしてくれるかの違いによって、結果として出るストレス反応には違いが出てくるよ。だから必ずしも個人だけの問題ではないんだ。

「ストレス」という言葉は原因(ストレッサー)から結果(ストレス反応)までをひとまとめにした言葉なんだよ!今度、「ストレス」という言葉に触れたときは、「これはどちらの意味のストレスなんだろう」っていうのもよく考えてみてね!
   
  おまけ(いつものトドメガネに戻って)
 
トドメガネ「ねぇ、ゴリィのズボンプレッサーはなに?
ゴリィ「お前のそのおバカな言い間違いだよ!」

トドメガネ「またおバカっていわれた。ぼくはそれがプロレスだよ・・・
ゴリィ「ごめん、ごめん悪かった。あとで焼き鳥買ってあげるから。」

トドメガネ「わーい!やっきとり!やっきとり!
ゴリィ「『トドの妖精』なのになんで焼き鳥とかファ●チキとか好きなんだろうな。コイツの食費がストレスだよ・・・」
   
 
じゃあまたね!バイバーイ!
 

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