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第３回：「クリスマス」もストレスに!?～ストレスは数値化されています |
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ぼく、「トドメガネ」！ぼくは、トドの妖精の国の王子様。この間漢字の「一」が書けてみんなにほめられたんだ！すごいでしょ！
※もともとトドメガネは「おバカ」で「漢字」や「英語」はまるっきりダメ、という設定なのでここでトドメガネが話す設定に無理があります(笑)。
ところで、もうすぐクリスマスだね！クリスマスを前に皆に紹介したい曲があるんだ。「岩船ひろき」さんの「２５回目のプレゼント」っていう曲。クリスマスをテーマに「家族愛」を歌っている曲だよ。ぜひ聴いてみてね！ |
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ストレスはある程度数値化されています |
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アメリカで、「ストレスを数値化しよう」という研究がなされて、「社会的再適応評価尺度」っていうものがつくられているよ！難しい言葉だけど、簡単に言えば「こういう経験をするとストレスはいくつです」って数値になっているんだ。
旦那さんや奥さん(配偶者)がお亡くなりになってしまったときのストレスの値を「１００」とした場合、こういう出来事は値がいくつです、っていうとっても分かりやすいもの。ちなみに次に大きいのが「離婚」の７３、「ケガや病気」が「５３」、夫婦ケンカが「３５」(意外に高いね！)、こんな感じ。
くわしくは資料にリンクしているからそれを見てね！ |
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こんな項目もあげられてます |
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本来ならば喜ばしいことや嬉しいことも載っているんだ。例えばこんな感じ。
・妊娠：４０
・新しい家族が増える：３９
・子どもの独立：２９
・長期休暇：１３
・クリスマス：１２
ちなみに、「軽度な法律違反」は「１１」だから、「クリスマス」は「立ち小便」よりストレスになっているんだね！
ゴリィ「例えが悪いっ！」
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ストレスは必ずしも「悪」ではない |
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ストレスには「刺激」って意味もあるよ。
人間は刺激がないとつまらないよね。例えば、大好きなアーティストの音楽を聴いて感動するのも「刺激」だからストレスっていえるんだ。だから、適度なストレスだったら逆に自分の成長なんかにもつながるよ。
ちなみに、１年間で(同じ出来事を経験した回数はかけ算して)、ぜんぶ足した数値が次のようになるとからだの病気、こころの病気になる、っていう調査結果もあるんだ。
・150点～199点：37%
・200点～299点：51%
・300点以上：79%
個人差があるから「適度なストレスは何点」っていうのは難しいけど、なにかこころだけでなくからだにも変化が現れはじめたら、注意することが必要だよ！ |
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ちなみに、ゴリィの今年の点数 |
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※ここは「素」の「トドメガネ」でお送りします(笑)。
トドメガネ「ねえゴリィ！ゴリィのてんすうけいさんしてみようよ！」
ゴリィ「そうだね。」
・ケガや病気：５３点×４＝２１２点(突発性難聴・背中の膿・心臓手術・中耳炎)
・経済状況の悪化：３８点
・生活の変化：２５点×３＝７５点(以前より規則正しくなった・いろいろ勉強開始・テレビを付けない生活)
・趣味やレジャーの変化：１９点×＝３８点(一時期パチンコをやめた・ライブが配信に変わった)
・社会活動の変化：１８点(コロナ禍：これは全世界の人に当てはまりますね)
・クリスマス：１２点
ゴリィ「ほれ、合計計算してごらん？」
トドメガネ「えーと、えーと、はらたいらさんに３０００てん！」
ゴリィ「計算できないからって変に誤魔化すね(笑)。３９３点だね。うん、そりゃ精神状態おかしくなるわ。」
トドメガネ「でも、１がつにおきたことがおおいよね？」
ゴリィ「そうだね。『時間の無駄』っていってパチンコを止めたのも、経済状況の悪化も、突発性難聴と背中の膿もも１月だね。もう１月だけで１６３点になってたんだ」
トドメガネ「じゃあ、なんでやすまなかったんだ！そういうところだぞゴリィ」
ゴリィ「・・・反省します。」 |
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じゃあまたね！バイバーイ！ |
